Trainings- und Coaching Angebote
Kleingruppenkurse
Wenn du gerne in entspannter Atmosphäre und in kleinen Gruppen Sport treibst, dann bist hier genau richtig. Von Prävention und Rehabilitation bis zu schweißtreibenden Cardio-, Athletik- und Kräftigungseinheiten ist bestimmt auch für dich der richtige Kurs dabei. Buche deine Kurse einfach bequem über Deine personalisierte App. Gerne bieten wir auch geschlossene Kurse für Vereine, Firmen oder einfach nur Freundesgruppen an.
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Partner Training
Ob nach einer Schwangerschaft, einer Verletzung oder weil ihr einfach nur gemeinsam fitter und gesünder werden wollt. Gerne erarbeiten wir einen Partnertrainings- und/oder Ernährungsplan und betreuen euch auf Wunsch mit Hilfe unserer personalisierten App auch in eurem Zuhause. Ihr müsst auch nicht unbedingt Partner sein, gerne trainieren wir auch kleine Freundesgruppen, die sich dann in einer Community über die App gegenseitig motivieren und die Fortschritte verfolgen kann.
Personal Training
Egal welches Ziel Du verfolgst, ob
- Gewicht verlieren
- Verspannungen lösen
- Muskeln aufbauen
- beweglicher/fitter werden
- Wettkampfvorbereitung
wir tun alles, um diese mit dir gemeinsam zu erreichen. Gerne passen wir uns Deinen Bedürfnissen an. Um den maximalen Erfolg garantieren zu können, planen wir das Training, sowie die Ernährung passend zu deinem Tagesablauf. Egal ob früh morgens, spät abends, am Wochenende, per App oder online, alles ist möglich und es gibt keine Ausreden mehr.
Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch
Ernährung &
Lifestyle Coaching
Deine Gesundheit besteht aus vielen kleinen Bausteinen. Zwei ganz wichtige davon sind die Ernährung und dein Lifestyle. Bist du beruflich oder privat sehr eingespannt, dann darf der Sport und die Ernährung nicht noch ein zusätzlicher Stressfaktor für dich werden. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie wir diese ohne Stress in deinen Tagesablauf integrieren können und du Spaß daran findest.
Individualbtreuung durch Video- & Onlinetraining
Du trainierst am liebsten für dich und wann immer du willst. Gerne erstellen wir für Dich individuelle Videoworkouts, die Du jederzeit über Deine App aufrufen kannst. Alternativ können wir Dich auch online oder über andere Kommunikationskanäle betreuen.
Lass Dich beraten
Prävention & Reha
Egal ob du den ganzen Tag sitzt, stehst, oder dich Bücken musst. All diese Belastungen hinterlassen mit der Zeit Spuren und können zu Schmerzen oder sogar Verschleiß führen. Lass uns diese gezielt analysieren und die passenden Gegenmaßnahmen entwickeln, um Deine Beschwerden zu lindern, oder am besten erst gar nicht entstehen zu lassen.
Termin für einen Check up
